Здоровий спосіб життя з дня у день набирає популярність. В тренажерних залах підвищується число людей. Але не всі початківці спортсмени в курсі, що основою плідної роботи організму є правильне і збалансоване харчування.

Науково обгрунтовано, що будівельним матеріалом для м’язів у тілі людини вважаються білки. Рішення купити спортивне харчування здатне допомогти не тільки придбати добову норму таких елементів (будівельного матеріалу для клітини), також і урізноманітнити власне меню на день. Ось 5 порад, які допоможуть правильно підібрати протеїн Зрозумійте мета застосування. Розглянутий вид спортивного харчування потрібен для вдосконалення прийому їжі, а конкретніше підвищення в ньому кількості білка. З цієї причини він застосовується і для того, щоб набрати масу, для зменшення відсотка жиру в тілі.

Є кілька видів протеїну, застосування яких має змінюватися в залежності від ваших цілей протягом дня. Потрібно в короткий термін збільшити рівень амінокислот – пийте сироватковий купити протеїн, протягом дня – багатокомпонентний (містить молочний, яєчний, рослинний протеїн і т. д), а перед сном – казеїн.

Вивчіть склад. Зверніть увагу, ідеальним співвідношенням складових частин буде найменший вміст вуглеводів і жирів (менше 5 грам) і велику кількість білка від двадцяти грамів на одну порцію. Варто зазначити, що ця рада підійде тим, хто прагне скинути вагу. Для набору ж маси використовуйте гейнери.

Не варто звертати увагу на маркетингові виверти. Для підвищення продажів майже всі виробники розповідають про фантастичних добавки в складі свого товару, які роблять швидше набір м’язової маси. Це всього лише рекламні прийоми. У тому випадку якщо сумніваєтеся – довірте вибір експертів. У тому випадку якщо ви вирішили купити протеїн, але не маєте поняття, на якій продукції зупинитися, читайте спецлітературу, питайте поради у досвідчених тренерів або спортсменів. Шукайте сумлінних постачальників. Тільки професійний інтернет-магазин спортивних товарів здатний запропонувати вам гідний вибір харчування та інвентарю.