Современный город или загородный особняк сложно представить без сауны – экстремальная альтернатива бане прочно закрепилась в отечественной сфере услуг и стала одним из любимых мест времяпрепровождения россиян.

Существует множество версий появления сауны. По одной из них, сауна как баня с сухим паром возникла в России и только после этого перекочевала в Финляндию. По другой, более популярной, догадались использовать сухой пар именно финны, начав со строительства простейших земляных саун в восточной части страны.

Как и бани, сауны поначалу топили по-черному. Но к концу XIX века их полностью вытеснили сауны, привычные нам сегодня. Аккуратно выделанные деревом, с герметично изолированным дымоходом и экстремальными температурами.

От бани сауна отличается прежде всего принципом процедур. При сухом паре в сауне можно находиться при температуре 80 — 100℃. В сауне обязательно предусмотрена парная комната и комната отдыха, для отделки которой часто используют декоративные панели. Также предусмотрена купель или бассейн.

При нагревании в сауне организм испытывает небольшой температурный шок, при котором происходит сначала спазм, затем расширение сосудов. В результате улучшается кровоток, запускается иммунная система и многие процессы в организме. Сауна исключительно полезна при простудных заболеваниях верхних дыхательных путей, она способствует выведению токсинов из организма за счет обильного потоотделения.

Находиться в сауне долго и превышать температуру свыше 80 градусов не рекомендуется, особенно если это первое посещение. Также в сауне нельзя находиться при остром течении хронических заболеваний, сердечнососудистых патологиях, онкологических заболеваниях.

Сауна, как самая популярная процедура, приобрела очень много модификаций. В частности, это не только полноценная постройка или помещение, но и конструкции в формате «мини». Мобильную сауну устанавливают на балконах и в ванных комнатах. Помимо этого, существуют так называемые переносные сауны – бочки или сумки с отверстием для головы. Они могут компактно храниться и использоваться в городской квартире.

Стоит знать, что сауна – удовольствие не для всех. Если у вас имеются проблемы со здоровьем, о целесообразности посещения сауны необходимо посоветоваться с врачом.

10.11.2018