Смачні напоїБез води людина не може існувати. Але щоб організм від випитої рідини отримував максимальну користь, то потрібно вживати корисні напої.

Зелений чай.
Корисним цей напій робить великий вміст у ньому поліфенолів, флавонідів, антиоксидантів. Чай зміцнює кістки, нейтралізує вільні радикали, запобігає утворенню і розвитку ракових клітин, запобігає хворобам серцевосудинної системи.

М’ятний чай.
Такий напій заспокоює і розслабляє. Він нормалізує роботу ШЛУНКОВОкишкового тракту. Також м’ята володіє легким протиспазматичний дією. Вона входить в багато мікстури, зокрема доктор мом від кашлятоже має в своєму складі м’яту.

Нежирне молоко.
Молоко стає джерелом необхідних білків. Крім того молоко втамовує спрагу, і апетит, що дозволяє використовувати його в дієтах. Також молоко має у своєму складі складні вуглеводи, кальцій, вітамін групи Д.

Соєве молоко.
Цей напій можна вживати не частіше 2 разів у тиждень для профілактики захворювань з боку серцево судинної системи. Крім того соєве молоко зменшує вміст холестерину у крові.

Какао, гарячий шоколад.
Ці напої підвищують настрій, тому що сприяють виробленню серотоніну. Також ці напої містять багато кальцію і поліфеноли, які захищають клітини від вільних радикалів.

Томатний сік.
Даний напій стає чудовою профілактикою онкозахворювань. Він зменшує ризик появи серцево судинних захворювань. Але для кращої ефективності томатний сік потрібно пити без солі.

Журавлинний сік.
Цей сік має антибактеріальну властивість і ефективно захищає організм від інфекцій, також він допомагає лікувати захворювання ясен.

Апельсиновий сік.
Великий вміст вітаміну С дозволяє підвищувати імунітет. Також в цьому соку багато фолієвої кислоти, тому його рекомендують вагітним